«Здоровый сон Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь» audiokitobiga oid sharhlar, 2 sharhlar

Практики и советы, дающие в книге реально работают, авторы глубоко понимает проблему хронической бессоницы. Уже больше 10 лет страдаю хронической бессоницей, была на приеме у сомнолога, прочитала уже 30 книг по борьбе с бессоницей, пробовала разные гаджеты и приложения, мало чего помогает, кроме снотворных. С этой книгой появилась надежда и понимание, практики уже начали помогать. Очень рекоммендую!

Отличная книга. Есть текстовая версия, куплю ещё и в формате аудио! Также читал книгу Фрэнка Липманс "Старость отменяется", она у меея в печатном варианте. Жаль, что пока нет на Литрес аудиоваранта.