«Синдром самозванца. Как перестать сомневаться в себе и развить уверенность в собственных силах. Книга-тренинг» audiokitobidan iqtiboslar

Одна моя подруга, менеджер в крупной компании, страдала от этого синдрома. Когда ей нужно было провести важную презентацию, она за 2 недели до этого переставала нормально есть и спать. Целыми днями репетировала выступление, хотя и без того отлично знала материал. Ее мучила мысль: Сейчас я ошибусь, и все поймут, какая я бездарность.

Ведь, как мы выяснили, этот синдром во многом основан на необъективном восприятии человеком своих способностей и личностных качеств. Он считает себя хуже, чем есть на самом деле. Поэтому коррекция самооценки – ключевая составляющая лечения. Давайте для начала разберемся, что же такое самооценка и как она формируется. Самооценка – это эмоционально-оценочное отношение человека к самому себе. Это то, как мы в целом оцениваем и воспринимаем себя и свои качества. Самооценка складывается в детстве и ю

Как раз заниженная самооценка и лежит в основе синдрома самозванца. Человек считает себя хуже, чем есть на самом деле. Он недооценивает свои таланты и способности, сомневается в праве занимать высокое положение. Поэтому прежде всего, очень полезно провести подробный самоанализ – выделить сильные и слабые стороны своей личности и деятельности. Для этого отлично подходит методика SWOT, популярная в бизнесе. SWOT расшифровывается как Strengths (сильные стороны), Weaknesses (слабости), Opportunities

Давайте подробнее разберем, как можно конструктивно работать со своими ошибками. Во-первых

Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
25 dekabr 2023
Yozilgan sana:
2023
Uzunlik:
4 s. 14 daqiqa 04 sek.
ISBN:
978-5-535-55754-0
Mualliflik huquqi egalari:
ЛитРес: чтец, Загацкий Константин, Автор
Yuklab olish formati:
Audio
O'rtacha reyting 4,9, 86 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,9, 65 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 5, 139 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 5, 88 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,9, 140 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,8, 49 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,9, 59 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,9, 155 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 5, 138 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 5, 30 ta baholash asosida