Цифровой детокс. Как гаджеты забирают вашу жизнь

Muallif

Ник Бэйлор

o`quvchi

Вадим Пугачев

32 962,67 s`om

10% chegirma bering

Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 3 296,27 soʻm oling.

Kitob haqida

Отправьтесь в трансформационное путешествие по восстановлению своей жизни от цифрового хаоса с книгой «Цифровой детокс: как гаджеты забирают вашу жизнь». Вы узнаете скрытые способы, которыми современные гаджеты незаметно крадут наши драгоценные минуты, и научитесь эффективным стратегиям того, как вернуть себе контроль над своей жизнью.

В сегодняшнем мире легко потеряться в бесконечном потоке уведомлений, обновлений соцсетей и приложений. Но каково влияние этой постоянной цифровой активности на наше психическое и эмоциональное благополучие? «Цифровой Детокс» исследует глубинное воздействие технологий на нашу жизнь, начиная от снижения производительности до повышенных уровней стресса.

Прослушав эту книгу, вы:

– Исследуете то, как время перед экранами может влиять на ваше психическое и эмоциональное состояние.

– Оцените ваши цифровые привычки.

– Освоите искусство осознанности.

– Получите реальные рекомендации и методики по сокращению времени, проведенного перед экраном, созданию цифровых границ и восстановлению контроля над своей жизнью.

– Восстановите контакты с людьми вокруг вас, укрепите отношения и создадите более насыщенную социальную жизнь.

Готовы ли вы выбраться из цифровой ловушки и начать жить более целенаправленно и насыщенно? «Цифровой Детокс» – ваш ключ к поиску равновесия, восстановлению фокуса и воссоединению с радостями оффлайн-мира. Не позволяйте гаджетам украсть еще один момент – начните свой путь к цифровой свободе сегодня!

Boshqa versiyalar

1 kitob 32 962,67 soʻm

Janrlar va teglar

GajetlarXorijiy jurnalistikaZamonaviy chet el adabiyotiZamonaviy dunyoZamonaviy texnologiyalar

Barcha sharhlarni ko'ring

19 dekabr 2023

Интересно. Многие об этом говорят, но этим всё и ограничивается. А вот о последствиях стоит задуматься, ведь это касается практически каждого. Во всяком случае все мои знакомые и близкие грешат этим, как говорится. Слушала и почерпнула для себя много полезного, это очень актуальная тема. Я рада, что воспользовалась возможностью и прослушала книгу. Автору благодарность.

15 dekabr 2023

Если кратко, то книга оставила приятные впечатление. Прослушала практически не останавливаясь. Во-первых, проблема, которая раскрывается в книге, актуальна как никогда и может привести к необратимым последствиям. Во-вторых, в книге предлагают рекомендации, как можно это исправить. В-третьих, сама книга небольшая и воды практически нет. Советую ознакомиться.

4 yanvar

Хорошая книга. Стоит внимания.

Мне чначало не зашел голос, но потом привыкла.

Много полезной информации. После прослушивания решила удалить эппы которые воровали мое личное время. Решила что установлю из на лэптоп и буду проверять 2 раза в неделю. Все к лучшеиу.

18 dekabr 2023

Очень актуально! Послушал на одном дыхании стоя в пробке от начала до конца. Автор, в общем-то рассказывает не тайны, но почему-то в круговерти забот мы о них забываем. Спасибо за напоминание. Утыкаемся в телефоны, монитором группы и сообщества, это реально становится зависимостью. Это сужает наши интересы, ворует время, обедняет эмоции. Пока мы ещё это осознаем, надо вырываться на свежий воздух в прямом и переносном смысле. Хорошая книга!

17 dekabr 2023

Очень крутая книга, меняющая мышление. Автору спасибо большое! 2 часа книги и такие огромные потоки информации в неё вмещены!! Лично я раньше буквально не отлипала от своих гаджетов.. А сейчас наоборот открыла в себе ценность реального мира и оффлайна!! Мне кажется, что многие после прослушивания решат окунуться поглубже в реальный мир, а не свой телефон))