Основной контент книги Набор мышечной массы. Основные моменты

Kitob davomiyligi 45 daqiqa

2024 yil

12+

Набор мышечной массы. Основные моменты

Audio
Matn bilan sinxronizasiyalash
111 831,44 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 11 183,15 soʻm oling.

Kitob haqida

Книга “Набор мышечной массы” представляет собой всеобъемлющий ресурс Для тех, кто стремится к гармоничному развитию своего тела. Читатель узнает о физиологических аспектах роста мышц и как они адаптируются к тренировкам. Отдельное внимание уделяется питанию, методикам восстановления после физической активности, важности качественного сна и периодизации тренировочных нагрузок. Кроме того, читатели получат инструменты для контроля и анализа своих достижений в области бодибилдинга. Эта книга станет вашим незаменимым помощником на пути к идеальной фигуре. Вы получите знания о физиологических механизмах роста мышц и их адаптации к физическим нагрузкам. Станете разбираться в особенностях тренировок для набора массы у мужчин и женщин. А также, информацию о необходимом объеме и интенсивности тренировок. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Boshqa versiyalar

1 kitob 111 831,44 soʻm
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob Натали Леки «Набор мышечной массы. Основные моменты» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
26 fevral 2025
Yozilgan sana:
2024
Uzunlik:
45 daqiqa 04 sek.
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 67 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 91 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 96 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 48 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 60 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 226 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 32 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 363 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 9 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3 на основе 1 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
1x