Как остановить старение и стать моложе. Результат за 17 дней

Книга абсолютно бесполезная - описаны важные, но прописные истины - не пей, не кури, делай зарядку... и абсолютно без какой-либо спец методики. Описаны полезная еда, витамины в ней - фрукты, овощи, крупы, их хим. состав...Т.е. всё то, что писали в журналах "Здоровье" в прошлом веке. Но главный недостаток и раздражитель, это пиар на более. чем 80% длительности книги, причем с самого начала подряд и без перерыва на настоящую информацию: вы узнаете, я вам открою, вы перестанете стареть, вы поймете итп. Я бы посоветовала почитать реально действующие и на себе и близких проверенные методики Бубновского, можно и без тренажеров (хотя он тоже грешит избыточным самопиаром), Норбекова, Болотова