Основной контент книги Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться

Kitob davomiyligi 5 s. 48 daqiqa

2024 yil

12+

Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться

Audio
Matn bilan sinxronizasiyalash
5,0
1 ta baho
61 899,84 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 189,99 soʻm oling.

Kitob haqida

Как научиться прислушиваться к своему телу и выбирать по–настоящему здоровое питание? Специалист по осознанному питанию Маркос Бодоке выделит продукты, приносящие пользу, и продукты, которые разрушают здоровье. Автор расскажет, что на проблему похудения нужно смотреть целостно, и осознанное питание – лучший навигатор для этого.

Настоящее здоровое питание исходит из любви к себе и желания заботиться о своем здоровье.

Когда вы питаетесь осознанно, вы перестаете беспокоиться о своем весе.

Вы начинаете обращать внимание на:

• уровень своей энергии в течение дня;

• то, как проходит процесс пищеварения;

• вашу сосредоточенность и концентрацию на работе и учебе;

• ваше настроение.

Цель осознанного питания – чувствовать себя хорошо и быть счастливым. Если вы перестаете думать о килограммах и уделяете внимание своему самочувствию, то вес нормализуется.

Boshqa versiyalar

1 kitob 36 785,34 soʻm
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob Маркоса Бодоке «Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
15 sentyabr 2025
Tarjima qilingan sana:
2024
Yozilgan sana:
2024
Uzunlik:
5 s. 48 daqiqa 01 sek.
ISBN:
978-5-04-227035-2
Tarjimon:
А. А. Абрамова
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
1x