Kitobdan sitatalar «Девочка. Девушка. Женщина»

Действия (движение к мечте), в свою очередь, не наполнены таким количеством дофамина. И  как только женщина пытается сдвинуться с места, наступают апатия, нежелание, перфекционизм, прокрастинация. Вечером вы могли быть вдохновлены и мотивированы, а утром уже ничего не хотите. Причина в том, что, пока вы спали, уровень дофамина снизился, и вы вернулись в свое привычное состояние. Я рекомендую мечтать и визуализировать в  первой половине дня. В течение 10–15 минут думайте, визуализируйте и погружайтесь в свою мечту. Как только закончили, пропишите одно действие, которое необходимо выполнить в течение ближайших двух часов, пока уровень дофамина высок. Это позволит заякорить действие и  дофамин (мечты и дофамин уже давно в связке). Вы просто свяжете их воедино. Эта простая схема позволит вам с легкостью расширять рамки своих возможностей.
Boshqa iqtiboslar
52 466,82 s`om
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
03 iyun 2021
Yozilgan sana:
2021
Hajm:
230 Sahifa 1 tasvir
ISBN:
978-5-17-116188-0
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan o'qiladi