Kitobdan sitatalar «Маяк потерянной надежды. Исповедь невротика»
Опускаем стопы на пол, пальцы ног прижаты к полу. Поднимаем пяточки – чувствуем напряжение икр. И снова опускаем стопы на пол – чувствуем расслабление. Поднимаем ноги вперед, вытягиваем носки, делая глубокий вдох, – чувствуем напряжение мышц бедер. Опускаем. Ноги полностью расслаблены, по ним разливается приятное тепло. Внимание переходит на туловище. Напрягаем мышцы живота: на вдохе они расслабляются, на выдохе напрягаются.
49 711,44 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
18 mart 2023Yozilgan sana:
2023Hajm:
380 Sahifa 1 tasvirISBN:
978-5-04-185332-7Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмоseriyasiga kiradi "Маяк надежды. Исцеляющие истории"
