«Худеем вместе! Минус 58 кг» audiokitobiga oid sharhlar

Отличная книга и озвучка, прекрасно мотивирует! Много полезной информации. Правильный акцент автора на психологии при похудении. Ранее читала предыдущую книгу автора, тогда бросила курить и резко поправилась и благодоря книги удалось похудеть на 7 кг. Правильное питание, умеренные физ нагрузки, понимание процессов в органицме и гармония в душе (умение справляться с трудностями и тревогой) - в комплесе обязательно сработают. Рекомендую!

Это история успеха и вдохновения, которая рассказывает о том, как автор смогла похудеть на 58 кг и изменить свою жизнь. В книге представлены практические советы и методики, которые помогут читателям достичь своих целей в похудении и улучшить качество жизни.

Книга состоит из трёх частей: подготовка, процесс и результат. В первой части автор рассказывает о причинах, которые привели её к лишнему весу, и о том, как она начала свой путь к похудению. Вторая часть посвящена практическим советам и методикам, которые использовала Мария для достижения своей цели. Третья часть рассказывает о результатах, которых удалось добиться автору, и о том, как изменилась её жизнь после похудения.

Книга написана доступным и понятным языком, содержит много примеров из личного опыта автора и практических рекомендаций.

Ничего нового. Много воды. суть можно было разместить на двух страницах. И если следовать всем советам и рецептам гарантирован набор веса.