Kitobdan sitatalar «Сначала суп, потом десерт»

Основа рациона – овощи, фрукты, ягоды, зелень. Далее по значимости идут сложные углеводы (зерновые, картофель, макароны, хлеб). Потом – бобовые и другие продукты, богатые белком (мясо, птица, рыба, яйца). После – молочные продукты (или их растительные альтернативы), а затем – жиры. Обратите внимание, что сладости и фастфуд находятся вне основного круга.
Boshqa iqtiboslar
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
22 aprel 2020
Yozilgan sana:
2020
Hajm:
131 Sahifa 19 illyustratsiayalar
ISBN:
9785001466864
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan o'qiladi

Muallifning boshqa kitoblari