Взгляд в подсознание: шаги к исцелению и осознанной жизни

То, что действительно имеет значение, – это ваша история. То, как уникально вы проживаете свою жизнь. То, как красиво вы строите свой путь. То, сколько любви вы отдаете другим. То, как вы любите самого себя. Когда вы сравниваете себя с кем-либо еще, вы делаете кого-то другого главным героем своей истории.

Я делала выбор в пользу чужих голосов до тех пор, пока не поняла – нет ничего хуже, чем терять себя, чем притворяться кем-то, кем я не являюсь, потому что я не хочу, чтобы люди уходили от меня. Нет ничего хуже, чем чувствовать себя застрявшей в жизни, которую за меня выбрали другие, – и я сама разрешила им это сделать. Я разрешила им это, потому что быть уязвимой, быть самой собой – очень и очень страшно

Если вы постоянно недовольны тем, где вы есть сейчас – и при этом не даете себе возможности выйти из своей зоны комфорта, то вы оказываете себе медвежью услугу, позволяя страху контролировать вашу жизнь за вас.

Как стать родителем самому себе Забота о себе: – Фокус на питании. – Практика в установлении границ. – Движение – это приоритет. – Взаимодействие с природой. – Осознанность. – Здоровый сон. – Ведение дневника. – Медитация. – Работа со своим дыханием.

* * * «Нам не нужно быть лучшими для всего мира; чтобы быть счастливыми нам достаточно стать лучшими для нас самих».