Основной контент книги Медитация на дыхании
Audio

Kitob davomiyligi 05 daqiqa

12+

Медитация на дыхании

5,0
2 baho
15 769,35 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 1 576,94 soʻm oling.

Kitob haqida

Брюшное или диафрагмальное дыхание – это один из самых простых и эффективных способов успокоиться и снять напряжение. В стрессе человек начинает дышать грудью и ограничивает количество кислорода, поступающего в легкие и мозг. Это лишь усиливает реакцию стресса. А вот спокойное глубокое дыхание стабилизирует эмоциональное состояние.

Эта медитация поможет выработать привычку замечать то, как вы дышите, сделать дыхание осознанным, а вашу реакцию на стресс – контролируемой. Она записана совместно с музыкантом-мультиинструменталистом Ильдаром Гиридхари, сооснователем проекта Sati Ethnica и руководителем проекта Suffiks Ensemble. Ильдар внимательно выбирал каждый из своих инструментов, чтобы помочь бережно пережить ваш исключительный опыт.

Audio
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob Марины Арапиди «Медитация на дыхании» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
14 yanvar 2025
Uzunlik:
05 daqiqa 33 sek.
ISBN:
978-5-04-213416-6
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3,5 на основе 19 оценок
1x