«Не норм. Как жить с диагнозом «Тревожно-депрессивное расстройство»» audiokitobiga oid sharhlar, 3 sharhlar

Очень поверхностно, много повторений одного и того же. О том, как жить с диагнозом, только маленький скомканный раздел в конце книги.

хорошая книга, помогла познакомиться с самим собой на несколько процентов лучше. я понял откуда идут мои расстройства, раздражение.

Очень поверхностная книга, в которой тебя просят просто обратиться к врачу.

Книга условно состоит из 3 частей.

1. Описание ТДР (самая большая часть)

2. Опыт автора

3. Настойчивые просьбы обратиться к врачу и объяснение разницы между психологом и психотерапевтом, психиатром.

Не верное позиционирование книги. Я купил книгу в расчёте найти техники самопомощи, получения навыка жизни с ТДР. По факту всю книгу авторка просит обратиться к врачу, тогда напрашивается вопрос - в чём ценность книги? Зачем её писать, для кого? Если я покупаю книгу по ТДР, очевидно, что мне либо диагностировали ТДР, либо я понимаю, что это такое. Я хочу увидеть в книге советы как с этим жить и справиться, но этого в книге толком нет.