«Десерты. Вегетарианская/постная кухня. Книга 1» audiokitobidan iqtiboslar

Весь рафинированный сахар из питания, тем более детского, лучше исключить.

Не ограничивайте сладкое резко, но постарайтесь заменить. Добавьте в рацион больше фруктов, сухофруктов и овощей.