Основной контент книги Медитации спокойствия
−40%
Audio

Kitobning davomiyligi 2 s. 03 daqiqa

16+

42 529,81 s`om
70 883,02 s`om
−40%
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 088,31 soʻm oling.

Kitob haqida

Даже когда привычный мир рушится и никого нет рядом, вам всегда есть на кого опереться. На себя. Медитации спокойствия помогут справиться со стрессом и найти в себе скрытые ресурсы спокойствия.

Лобсанг Тенпа – буддийский монах и популярный инструктор по осознанности – доступно рассказывает, как дышать, двигаться и что представлять во время медитаций.

Прослушав 10 последовательных практик, вы научитесь:

• отпускать тревожные мысли;

• сосредотачиваться на важном в моменте;

• сохранять ясность ума, невзирая на обстоятельства;

• принимать себя со всеми недостатками.

Доверьтесь умиротворяющему голосу и верните себе уверенность в каждом мгновении жизни.

Barcha sharhlarni ko'ring

Достаточно много уже было в моей практике медитаций на успокоение и расслабление, но эти приятно удивили! Предложенные здесь техники для меня лично оказались новыми, при этом простыми и эффективными! Спасибо автору!

Много простых и свежих практик, которые легко делать в течении дня. Отлично подходят для разного уровня практикующих. Ну и главное в это время Миру – Мир!

О каком спокойствии идёт речь, если с первых звуков я получила реальный испуг !!!))) резкий голос , совершенно дёрганный, как будто заведённый ! Я не смогла даже минуту прослушать , сдернула наушники . Жестко «расслабили» ……

Elya_svoya нормальный голос. Чего вы все такие нервные и дёрганые сами?

Отличная книга, Автор как всегда великолепно изложил материал и озвучил его. 4 поставил, а не 5, тк «5 направленных медитаций» того же автороа еще круче.

Отличные медитации, нравится лаконичная манера исполнения чтеца (автора) - никаких ненужных эмоциональных смыслов. Все по делу.

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Audiokitob Лобсанга Тенпа «Медитации спокойствия» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
28 aprel 2022
Uzunlik:
2 s. 03 daqiqa 14 sek.
ISBN:
978-5-04-168355-9
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Audio
O'rtacha reyting 4,2, 38 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,8, 16 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,9, 41 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,8, 51 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,9, 54 ta baholash asosida
1x