Основной контент книги Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья

Kitob davomiyligi 4 s. 19 daqiqa

2019 yil

12+

Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья

Audio
Matn bilan sinxronizasiyalash
4,4
20 baho
56 564,02 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 656,41 soʻm oling.

Kitob haqida

С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т.д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!

Можно без лекарств противостоять возрастным изменениям организма! В этой книге собраны научные исследования и рекомендации заслуженного врача РФ, практикующего, известного нейрохирурга о влиянии физической активности на здоровье, в особенности мужское. Здесь собраны основные, важные подсказки и упражнения, чтобы значительно восстановить организм и почувствовать себя активнее и сильнее!

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Boshqa versiyalar

1 kitob 46 839,55 soʻm
Barcha sharhlarni ko'rish

Книга написана врачом и, одновременно, учёным. Отсюда вытекают два принципа, пронизывающие текст насквозь: 1. первым делом – не навреди и 2. любое утверждение должно иметь «железные» доказательства. Аудиокнига прочитана профессионально и медицинские термины не режут слух. Аудио дополнено графикой. Прошу найти и выложить книгу Л. Сака и О.Роя « Да пребудет с тобой сила» Всего 500 экз. и из Магнитогорска она не вышла.

В целом книга не плохая, но ничего нового в ней не раскрыли, будь активен и будешь жить долго и счастливо. Слушается легко и приятно

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob Леонида Сака «Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
07 oktyabr 2021
Yozilgan sana:
2019
Uzunlik:
4 s. 19 daqiqa 52 sek.
ISBN:
978-5-04-140522-9
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 198 оценок
Lada Priora
Mualliflar jamoasi
Matn PDF
Средний рейтинг 3,8 на основе 12 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 18 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 21 оценок
1x