Книга-поддержка для мам, которые растерялись в декрете!
Лена Бук – педагог и журналист со стажем, телеведущая, автор уникальной методики сохранения адекватности в декрете.
Радость от рождения ребенка сменилась тревогой и чувством вины? Вы ждете, когда станет полегче, но пока не становится? Счастливые мамы из телевизора и социальных сетей раздражают своей идеальностью? Поздравляем! Вы познакомились с реальным материнством.
Честные ироничные истории этой книги поддержат мам, которые растерялись в декрете, устали от недосыпа и никак не могут найти время на себя. Уникальная авторская система упражнений и практических заданий поможет снизить уровень тревожности и избавиться от чувства вины. Рекомендуется всем, кто хочет выдохнуть и получить от родительства то самое, о котором так много говорят и которого так не хватает в первое время.
«На страницах этой книги каждая мама узнает себя, ведь это – реальный декрет #безфильтра. Давайте проживем его вместе!» Лена Бук
© ООО «Издательство АСТ»
Автор предлагает уникальную систему упражнений и практических заданий, которые помогут снизить уровень тревожности и избавиться от чувства вины. Книга будет полезна для мам с маленькими детьми, которые испытывают усталость, недосып и недостаток времени для себя.
Izoh qoldiring
Izohlar
1