«Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них» audiokitobiga oid sharhlar

Читать было интересно – сама страдаю депрессией и понимаю, как близким тяжело видеть мое плохое настроение. А то, что самовыгораю- это понимаю лишь я в глубине души… Людям трудно объяснить – как у меня нет сил, нет настроения, как замыкаешься в себе и предпочитаешь одиночество… И ни один врач не сможет тебе помочь- пока ты сам себе не поможешь… Только семья и поддержка близких способна творить чудеса…

Подразумевается знакомство читателя с первой книгой Клауса Бернхардта , непосредственно содержащей техники борьбы с депрессией и выгоранием. На мой взгляд, данную книгу надо читать либо с первой (отсутствует), либо как хорошее дополнение к работам Бёрнса, Лихи, Эллиса и т.д, на данную тематику. Тогда польза от прочтения будет максимальной

мне книга зашла- автор даёт несколько практических способов для улучшения негативного состояния, причем способы абсолютно адекватные. Автор обращает внимание на некоторые психологические аспекты, которые человек самостоятельно не в силах проанализировать. После книги осталось ощущение просветления и веры в светлое будущее, автор несколько раз на практических примерах рассказывает, что все возможно и никогда не говори «никогда».

Можно почитать … поразмыслить… но идти к психотерапевту всё равно придётся если проблема существует. Потому что себя человек видит из нутри по другому

увы ( автор не психотерапевт ,не психиатр. так что не надейтесь услышать научно обоснованные тезисы. наоборот большинство тезисов голословны и противоречат медицинским исследованиям. Если у вас или близких депрессия, то эта книга в лучшем случае бесполезна.

Крутая книга, все очень понятно и доступно. Рекомендую к прочтению. Полено абсолютно всем, независимо от страхов, паники и депрессии.

Антибиотики зло, гормоны зло, соцсети зло (ладно, здесь согласна), ешьте БАДЫ и думайте позитивно и будет вам счастье. В принципе, если вы видели хоть парочку инстагур, ничего нового вы из книги не узнаете

очень дельные советы, однозначно рекомендую тем, кто склонен себя накручивать, к постоянной мысленной бетономешалки и негативизму. книга однозначно обозначит вектор правильного и здорового направления в сторону безопасной, приятной и прекрасной жизни, главное следовать советам автора и не замыкаться в себе

Полезная литература, познавательная, стратегически верные в жизни концепции прописаны. Мне очень понравилось. Рекомендую прочитать.

Очень познавательно, а главное что есть ссылки на реальные исследования. Есть рекомендации реальных действий. Советую к прослушиванию.