Основной контент книги НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды
НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды
Matnli versiyali audiokitobaudiokitob

Kitobning davomiyligi 3 ч. 05 мин.

2023 yil

12+

НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды

65 451,21 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 545,13 soʻm oling.

Kitob haqida

Как перестать: бояться еды, голодать, срываться и объедаться?

Как сформировать здоровый рацион из любимых продуктов и ни в чем себе не отказывать?

«Эта книга написана чтобы вы перестали бояться. Я хочу помочь вам полюбить всю еду, перестать ее делить на вредную и полезную, обвинять во всех смертных грехах, а также давиться капустным листом, чтобы скинуть праздничные килограммы. А главное – перестать жить от „невкусно и грустно“ до срыва и обжирания острыми крылышками».

Здесь вы узнаете:

– про модификацию образа жизни (изменение питания и физической активности с целью снижения рисков по различным заболеваниям);

– зачем считать калории и почему это безопасно (без рисков анорексии, булимии и других проблем);

– какие существуют мифы о продуктах, которые часто демонизируют (сладкое, мучное, молочное и т.д.);

– как собрать сбалансированную продуктовую корзину в любой сезон.

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Audiokitob Карины Кикиморы «НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
04 mart 2024
Yozilgan sana:
2023
Uzunlik:
3 ч. 05 мин. 13 сек.
ISBN:
978-5-04-203295-0
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Формат скачивания:

Ushbu kitob bilan tinglashadi

1x