Как таковых проблем со сном не наблюдаю, даже у себя, но часто замечаю за собой что вообще не высыпаюсь, хотя часов по восемь точно сплю. Эта книга открыла мне глаза, точнее наоборот, закрыла)
Правда помогает, после усвоения информации стали понятны многие аспекты.
Поэтому, если вас что то беспокоит в вопросе так такового сна, читайте эту книгу.
«Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться» audiokitobiga oid sharhlar