Не понравилась книга. В каждой главе казалось, что вот-вот автор перейдет к сути, но нет. Для себя не нашла ничего нового.
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 394,98 soʻm oling.
Основной контент книги Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники
audiokitobKitobning davomiyligi 8 s. 09 daqiqa
2017 yil
Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники
Muallif
Джеффри Брэнтли
o`quvchi
Артем Пахомов
63 949,76 s`om
Kitob haqida
«Успокойте свой встревоженный ум» – программа обучения практикам осознанности, нацеленная на преодоление страха, беспокойства, тревоги и паники. Под осознанностью доктор Джеффри Брэнтли подразумевает доброжелательную, безоценочную осведомленность о настоящем моменте. По его мнению, какие бы бури не бушевали во внешнем мире – вы способны оставаться спокойными, мудро реагировать на происходящее и принимать взвешенные решения.
Благодаря этой книге и описанным в ней практикам вы глубже изучите рельеф своего внутреннего мира и поможете раскрыться своему лучшему «Я», не заглушенному тревожными мыслями и бесполезными попытками избежать трудностей. Вы научитесь использовать свое дыхание для установления связи между умом и телом и ощутите радость присутствия в настоящем моменте. Вернув себе самого себя, вы существенно увеличите степень свободы и счастья в вашей жизни.
Предисловие к книге написал коллега доктора Брэнтли – светило в области использования медитативных практик в медицине – Джон Кабат-Зинн.
Avval ommaboplar
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Важно научиться верить в свое право знать себя, а не передавать это право окружающим.
Дэниел Гоулман в книге «Разрушительные эмоции» (Goleman, 2003) цитирует доктора Дэвидсона: «Одно из самых впечатляющих открытий в нейробиологии за последние пять лет состоит в том, что определенные области мозга… лобные доли, миндалевидное тело и гиппокамп, изменяются под влиянием опыта. Это части мозга, на которые значительное влияние оказывают эмоциональное окружение, в котором мы вос
Audiokitob Джеффри Брэнтли «Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
22 noyabr 2023Tarjima qilingan sana:
2019Yozilgan sana:
2017Uzunlik:
8 s. 09 daqiqa 19 sek. ISBN:
978-5-9573-6093-3Tarjimon:
O`quvchi:
Oldi so'z:
Mualliflik huquqi egasi:
ИГ "Весь"
Izohlar
1