понравилось. все как я люблю. автор «мотается» по разным местам и проверяет различные методики дыхания и не дыхания на себе. и рассказывает свои впечатления. упражнения на дыхания собраны в конце книги.
Книга понравилась.Читается легко. В ней автор рассказывает о своём личном опыте по использованию различных методик дыхания. О своих ощущениях,о результатах по улучшению здоровья.
Интересно было узнать где и когда, родился тот или иной способ дыхания. Какие увлеченные люди изучали ,несли в массы эти методы,помогая людям справляться с недугами.
В книге много полезных советов,для улучшения своего самочувствия.Думаю, любой человек сможет найти и попробовать,подходящий ему вариант дыхания. Рекомендую к прочтению.
интересно. но, на мой взгляд, подача информации слишком размазана и растянута. создается впечатление, что автор стремится «набрать» определенный объем… хотя, сейчас, этим «грешит», наверное, 90% авторов....
Полезная, отличная книга! Несомненно надо его использовать в качестве средства для улучш
ения качества жизни. Даёт возможность получить и поддерживать способность плодотворно эффективно работать.
На мой взгляд, это одна из самых полезных книг. Я пару месяцев практикую некоторые дыхательные техники, и уже могу сказать, они реально регулируют и сознание, и многие дают ощутимый заряд энергии, в т.ч. на продолжительное время. Качество жизни улучшилось. Сама книга написана легко и интересно, спасибо автору и переводчику. Озвучена книга тоже прекрасно. Советую эту книгу всем, кто хочет повысить качество своей жизни.
Книга, которая заставляет задуматься над таким автоматическим процессом как дыхание. Автор разбирает большинство техник дыхания, испытывая их на себя.
Дышать нужно носом, медленно и неглубоко на 5 секунд вдох и 5 секунд выдох.
В разных ситуациях разное дыхание, смотря какая ваша цель.
Книга очень понравилась. Автор рассказывает о себе и о своём личном опыте)) рассказывает как правильно дышать!!! Рассказывает о других людях, которым помогло правильное дыхание. Всем советую послушать эту книгу. Очень интересно и познавательно!!
Книга очень мотивирует к изменению отношения к процессам происходящим в теле и организме, даёт практические рекомендации в области дыхания. Автор проделал большую работу как на собой, так и над научными материалами. Книга при этом не является, ставшим в последнее время популярным, представителем чисто мотивирующего направления. Расценивать её можно как превосходный образец научно популярной литературы.
Как всегда в таких книгах 8 часов убеждения, как велись исследования, откуда взялась информация и какой автор молодец. Любопытны петли познания, но можно было бы ограничиться половиной объёма. А последние 20 минут собранные полезные методики. Познавательно.Спасибо.
Немного растянуто, но очень проездная книга, действительно забытые факты про дыхание. Начинаешь практиковать и чувствуешь разницу, это затягивает! Рекомендую попробовать!
«Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве» audiokitobiga oid sharhlar, 40 izohlar