10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 025,20 soʻm oling.
Основной контент книги Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Audio
audiokitobKitobning davomiyligi 4 s. 17 daqiqa
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Muallif
Евгения Меглинская
o`quvchi
Люба Петрова
Seriyaga kiradi «Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой»
50 251,91 s`om
Kitob haqida
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.
Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?
Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес.
Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Janrlar va teglar
Amaliy psixologiyaOrtiqcha vaznOrtiqcha vaznOvqatlanish bilan bog‘liq odatlarOvqatlanishning buzilishiO’z-o’zini rivojlantirish / shaxsiy rivojlanishPsixologik ta’limotlarSalomatlik va to’g’ri ovqatlanishStressga qarshi kurashishVazn yo’qotish va parhezVaznning kamayishiXotirjamlikXushbichimlik sirlari
seriyasiga kiradi "Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой"
Avval ommaboplar
Совершенно непонятно, где брать практические инструкции, о которых упоминалось все повествование.
Книга бессмысленна без них.
Очень хорошая книга для выхода в ремиссию из рпп. Она стала одной из самых полезных книг. Так как она не только о еде, я не склонна к перееданиям, а наоборот к ограничениям. Книга о тревоге, о стрессе, об эмоциях. Это главное для человека с рпп. Книга помогает с тревогой во всех сферах жизни. Узнала много нового про внутреннюю себя. В книге полно практик и медитаций. Планирую купить и вторую книгу Евгении
Книга понравилась. Всегда имела проблему лишнего веса и компульсивного переедания во время стресса и тревоги. Такие книги помогаю, надо вырабатать здоровые отношения с едой, освободится от зависимости от еды ментально.
Прослушала книгу на одном дыхании. Почерпнула для себя новые знания, и получила мотивацию не опускать руки на пути к стройности. Ещё раз убедилась, что ограничениями и гноблением самой себя не добиться результата.
Спасибо Евгении за книгу ❤
Мне понравился подход к вопросу снижения веса.
книга хорошая. не могу понять как работает приложение . куда его скачивать. где смотреть .
очень мне это не понравилось . как пользоваться бонусом
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Часто, если человек не осознает свои мысли, эмоции, телесные процессы и ощущения, он может даже не замечать, что его система угрозы постоянно активирована.
Поэтому одна из важных областей работы со стрессом – это работа с мыслями, идеями, убеждениями, фантазиями и т. д. В
Я толстая и некрасивая. • Ну как же мне похудеть? • Это невыносимо, я так больше не могу!
Audiokitob Евгении Меглинской «Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Izohlar, 16 izohlar16