Зачем нужен сон и каким он бывает?

Что такое сон и зачем он нужен? Какие последствия влечет его нарушение? Чем различаются фазы быстрого и медленного сна? Евгений Вербицкий, доктор биологических наук, профессор Южного Научного Центра РАН, руководитель Ростовского областного отделения Российского общества сомнологов рассказывает, зачем нужен сон, какова его структура, какие процессы во время его протекания происходят внутри мозга и каким должен быть здоровый сон человека. наука, научпоп, биология, сомнология, сон, сны, зачем нужен сон, сновидения, осознанные сновидения, осознанные сны, медицина, медленный сон, быстрый сон, здоровый сон, структура сна, нарушения сна, бессоница, ЮНЦ РАН, Евгений Вербицкий, Российское общество сомнологов, Ростовское общество сомнологов, зевота, отдых, вегетатика, сиеста, Кастанеда