«Доктор Евгений Божьев советует. Как самому вылечить суставы» audiokitobidan iqtiboslar
Избавление от боли, вызванной отеком. брюшное дыхание Лягте на спину, положите одну руку на грудь, другую – на живот. Контролируете рукой, чтобы грудная клетка при дыхании не двигалась. На вдохе максимально надуйте живот, задержите дыхание на 3-4 секунды, затем сделайте выдох, во время которого немного втяните живот. Частота дыхания регулируется самостоятельно по ощущениям. Длительность
Боли в височных областях всегда вызваны напряжением жевательных мышц, которые напрягаются при стрессах. Когда мы нервничаем, то сжимаем зубы. Это и является причиной височных болей. Чтобы их убрать, надо растянуть жевательные мышцы, оттянув нижнюю челюсть вниз.
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
04 oktyabr 2024Uzunlik:
1 s. 35 daqiqa 15 sek. O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
ПитерUshbu kitob bilan tinglashadi
Sotuv xitlari
45
