«Фитнес. Секретные методики спецслужб» audiokitobiga oid sharhlar

Через книгу автор доводит до людей, что одной диетой не стать подтянутым и стройным. Наш тренер по бадминтону обращает внимание на то как двигаются ноги при ходьбе, легко и быстро, мозг работает соответственно,т.к. единная связь с мозгом, посмотрите на свое окружение

Не стоит потраченых денег и времени (хотя книга и очень короткая).

Простые упражнения и советы уровня не бросайте камни на детских площадках.

Эта маленькая книжка собрала максимум советов о тренировках и питании.

В сжатой форме, без воды и лишних разглагольствований, нам расскажут о принципе круговых упражнений, о том, как эффективнее тренироваться и том, как перестроить свой режим дня.

Мне понравилось, что тут не будет восхвалений автора, не будет призывов делать как автор. Хочешь — делаешь.

Не хватило мне блока о мотивации, но это надо искать другую книгу в этой серии на эту тему.

Все таки тут было о тренировках, а не о том, как себя настроить на тренировки.

Мне однозначно понравилась эта серия книг, буду продолжать знакомство с ней и делиться с вами)