Основной контент книги У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки
У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки
Matnli versiyali audiokitobaudiokitob

Kitobning davomiyligi 5 s. 55 daqiqa

2021 yil

16+

У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки

60 105,09 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 010,51 soʻm oling.

Kitob haqida

Часто переживаете стыд и вину? Болезненно воспринимаете критику в свой адрес? Ваше настроение сильно зависит от того, что подумают окружающие? Пора перестать себя ОЦЕНИВАТЬ и начать ЦЕНИТЬ.

Елена Рисберг, мотивационный тренер и эксперт в области кризисных состояний, предлагает авторскую методику повышения самооценки. Опираясь на кейсы, задания и практики из книги, вы шаг за шагом пройдете по пути нового диалога с собой.

А еще:

– перестанете страдать из-за внешней оценки и одобрения,

– выйдете из зависимых отношений,

– сбросите оковы долга и обязательства,

– смените требовательный и критичный подход к себе на бережный и заботливый.

Автор доносит информацию в очень доходчивой и доброжелательной форме. У меня сложилось впечатление что поговорил с очень близким. И я очень рад, что озвучка была именно авторская. В одном из отзывов прочитал что автор шепелявит и поэтому вообще она зря сама озвучивала. Вообще не соглашусь. Во-первых, не так уж и сильно она шепелявит (я бы сказал, что у нее немного своеобразные Ж и Ш, которые придают лаже некий шарм и к ним быстро привыкаешь), во-вторых, я уверен, что профессиональный диктор явно озвучивал бы с другой интонацией, которая не была бы такой искренней.

Большое спасибо автору за труд!

Буду еще переслушивать

Книга отражает очень важные мысли о самом себе, об отношении к себе. Как бы банально это не звучало, но пора уже действительно научиться любить себя и уважать. Если этого не сделаете вы, то и от других этого не ждите. Рекомендую к прочтению!

Прекрасная книга, и особенно приятно слушать в исполнении автора. Нам очень часто не хватает умных собеседников, сочувствующих, не пытающихся сгладить острые углы и обесценить проблему и нас самих вместе с ней. Эта книга именно такая, не сглаживающая, но именно в этом и ее ценность, и ценны личный опыт и рекомендации автора.

Это ужасно... Капитан очевидность, да ещё и окончательно уничтоженная авторской начиткой. Возможно, по авторской задумке шепелявящая мадам с очевидным дефектом речи, озвучивающая сама свою книжку призвана продемонстрировать эту самую уверенность в себе... Но в исполнении автора это уже слишком...

Книга с претензиями, но на самом деле повторяет десятки других. Новых мыслей не увидел. Не рекомендую, есть гораздо более содержательные и оригинальные книги на эту тему. Плюс озвучка оставляет желать лучшего, о чем писали в других отзывах

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

Ты можешь накачать себе пресс кубиками и попу орехом. Ты можешь пройти 100 500 тренингов и получить миллион дипломов и сертификатов. Ты можешь круто проработать скилы: переговорные, коммуникативные и управленческие. Ты можешь нанять стилиста и бренд-менеджера и упаковаться по полной. Ты можешь даже набить тату или закачать силикон во все мыслимые и немыслимые места. Но если самооценка не в порядке, ты все равно будешь бесконечно сомневаться, терзаться и не решаться… …даже если ты будешь трижды «достойна»! Основные маркеры недостаточной самооценки: нерешительность, боязнь непринятия или отказа, неуверенность в своих силах и собственной привлекательности, ревность, осторожность, застенчивость, чрезмерная обидчивость, опасение показаться смешной.

То, что я должна, зафиксировано в налоговом кодексе, все, что не должна, – в уголовном. Остальное – на мое усмотрение

Когда мы говорим о самооценке, мы в любом случае находимся на территории оценки. Как только возникает понятие «оценка», сразу появляется напряжение. Привычным образом мы сваливаемся к созерцанию своих недостатков и зон уязвимости; начинаем сравнивать себя с каким-либо идеалом, зачастую недостижимым или решительно отфотошопленным. Проигранное сравнение ввергает нас в пучину боли и печали из-за собственного несовершенства. Чем больше времени мы проведем на этой территории, тем ниже становится качество нашей жизни: мы грустим, тревожимся, стыдимся, злимся, прячем за наигранной бравадой эти мысли.

проактивность, целеустремленность, уверенность, лидерство и драйв – это маркеры высокой самооценки.

То, что я должна, зафиксировано в налоговом кодексе, все, что не должна, – в уголовном. Остальное – на мое усмотрение.

Audiokitob Елены Рисберг «У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
30 iyun 2022
Yozilgan sana:
2021
Uzunlik:
5 s. 55 daqiqa 27 sek.
ISBN:
978-5-04-171320-1
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan tinglashadi

1x