«Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу», Елена Колесниченко o'xshash audio kitoblar

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуваженияПатрик Фаннинг va b.Читает Иван Букчин и др.Перевод Анастасия Статуева
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
159 916,76 s`om
Как справляться с трудными ситуациями: Стресс, тревога, перемены, кризис, проблемы в отношенияхМайк ЭннеслиЧитает Стефан БарковскийПеревод Ольга Бараш
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 9 оценок
87 882,18 s`om
Психотерапия социофобииДарья Владимировна Стрекалина
rus tilida
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 10 оценок
63 870,66 s`om
А что скажут люди? Как преодолеть страх чужого мнения и наконец стать собойМайкл ЖервеЧитает Дмитрий РыбинПеревод А. В. Симагина
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 9 оценок
89 482,95 s`om
Два взгляда на один невроз. Записки кризисного психологаИосиф ГольманЧитает Евгений Александров
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
63 870,66 s`om
Тревога. Расстанься с ней и живи спокойноКирилл Заровный va b.
Читает Юлия Зарецкая-Шигина
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 3 на основе 1 оценок
56 987,35 s`om
Выгорание и стресс. Доказательная психология для тех, кто устал уставать. Тесты, упражнения, рекомендацииГеннадий СтаршенбаумЧитает Игорь Демидов
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 3 на основе 2 оценок
103 889,87 s`om
Психотерапия синдрома раздражённого кишечникаДарья Владимировна СтрекалинаЧитает Литрес Авточтец
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
63 870,66 s`om
Психотерапия шизотипического расстройства личностиДарья Владимировна СтрекалинаЧитает Литрес Авточтец
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
63 870,66 s`om
Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Избавление от фобий и беспокойстваДж. П. Форсайт va b.Читает Мария Загумённова
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 8 оценок
111 893,71 s`om
А можно я с тобой? Твой страх – защита от тревогАнабель Гонсалес
Перевод Наталия Шестакова
rus tilida
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
82 599,65 s`om
Психотерапия обсессивно-компульсивного расстройстваДарья Владимировна СтрекалинаЧитает Литрес Авточтец
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
63 870,66 s`om
Когда подступает паника. Мгновенное выключение тревоги и страха с опорой на нейробиологию и поливагальную теориюЧарльз ШафферЧитает Артур АгаджанянПеревод Марина Михалченкова
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
95 886,03 s`om
Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойстваАнна ПогребнякЧитает Марина Умнова
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 60 оценок
95 886,03 s`om
Бросаем курить!Андрей ЛексЧитает Литрес Авточтец
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
7 987,83 s`om
50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения. Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрастеКэтрин М. Питтмен va b.Читает Ольга Рожкова (Пойманова) и др.Перевод Марина Михалченкова
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 9 оценок
207 939,81 s`om
15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!Павел Федоренко va b.
rus tilida
Matn
Средний рейтинг 4,5 на основе 54 оценок
76 676,80 s`om
Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростковДэвид КларкПеревод Ксения Чайковская
rus tilida
Matn
Средний рейтинг 4 на основе 2 оценок
94 765,49 s`om
Будь спок. Проверенные техники управления тревогойДжилл УэберПеревод А. С. Федотова
rus tilida
Matn
Средний рейтинг 4,1 на основе 21 оценок
94 285,26 s`om
Депрессия и гормоны: Как биохимия мозга влияет на наше настроениеАртем ДемиденкоЧитает Литрес Авточтец
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
28 173,52 s`om
Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работаетНикита БатуринЧитает Михаил Нордшир
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 6 оценок
99 087,56 s`om
Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчасУильям Дж. Кнаус va b.Перевод Александра Петрова
rus tilida
Matn
Средний рейтинг 4,3 на основе 9 оценок
79 878,34 s`om
Психотерапия генерализованного тревожного расстройстваДарья Владимировна СтрекалинаЧитает Литрес Авточтец
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 1 на основе 1 оценок
63 870,66 s`om
«Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас внизКейти КраймерЧитает Екатерина БабковаПеревод Екатерина Бормотова
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 3 оценок
143 909,08 s`om