10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 1 396,90 soʻm oling.
Основной контент книги Помогите, у ребенка стресс!
audiokitobKitobning davomiyligi 4 s. 38 daqiqa
Помогите, у ребенка стресс!
Muallif
Елена Камаровская
o`quvchi
Авточтец ЛитРес
13 968,99 s`om
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
можно легче и как можно дольше (представьте, что вы надуваете воздушный шарик). Объем воздуха должен контролироваться: его нужно регулировать и идеально дублировать в следующем цикле дыхания. • Снова вдохните через нос, концентрируясь на пупке. • Выдыхайте, расслабляя живот (например, в течение 10 секунд). • Пусть таким образом «уйдут» заботы вашего дня и освободится ваш разум. Совет: Выполняйте как минимум 10 циклов успокаивающего дыхания, если вы почувствуете необходимость усилить свое ощущение «освобождения».
Audiokitob Елены Камаровской «Помогите, у ребенка стресс!» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
0+Litresda chiqarilgan sana:
07 oktyabr 2024Uzunlik:
4 s. 38 daqiqa 30 sek. O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
ПитерUshbu kitob bilan tinglashadi
Sotuv xitlari
43
