10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 151,49 soʻm oling.
Основной контент книги Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости
audiokitobKitobning davomiyligi 6 s. 16 daqiqa
2024 yil
Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости
Muallif
Екатерина Корсева
o`quvchi
Ольга Богданова
61 514,80 s`om
Kitob haqida
Постоянно устаете? Чувствуете себя разбитым даже после крепкого сна? Даже самое простое дело кажется невыполнимым?
С помощью этой книги вы сможете победить постоянную усталость раз и навсегда.
Екатерина Корсева, врач и кандидат медицинских наук, которая сама боролась с этим состоянием, предлагает системный подход к его лечению: вы поймете, куда пропадают силы, как обрести позитивный настрой и какую подходящую стратегию борьбы с усталостью выбрать именно вам.
Автор рассказывает не только о заболеваниях и дефицитах витаминов, которые приводят к утомлению, но и рассматривает психологические причины появления этого симптома, а также дает эффективные рекомендации по самопомощи.
Вы узнаете:
– Какие хронические воспаления и вирусы могут лишать вас сил?
– Каких витаминов вам не хватает для восстановления энергии?
– Как бороться с тревожными и депрессивными расстройствами?
– Как справиться со стрессом, выгоранием и бессонницей?
– Какой режим питания поможет быстро восстанавливать силы?
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Audiokitob Екатерины Корсевой «Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
