Kitobning davomiyligi 8 s. 40 daqiqa
2023 yil
Быть взрослым. Создай порядок и баланс в душе. #осознанное взросление
Kitob haqida
Аудиокнига для молодого поколения, которое сражается с потерянностью и разочарованием
Мы спешим начать взрослую жизнь и ждём новые возможности, но вместо этого на нас лавиной падают трудности. Многим невыросшим взрослым сложно удержаться под натиском жизненных проблем: на смену уверенности и позитивному настрою приходят потерянность и разочарование. Как с этим справиться?
Нужные ответы вы найдёте в этой книге, адресованной в первую очередь молодой аудитории. Узнаете, как начать с самого себя и создать личное благополучие. Поймёте, как обрести внутреннюю устойчивость во взрослой жизни. В фокусе обсуждения три главные опоры человека: эмоции, мышление и телесность, их последовательная настройка позволяет взять управление над всеми сферами жизни в свои руки.
На помощь вам придут психологические знания и практические упражнения. Вы поучаствуете в занятиях терапевтической группы, где вместе с её участниками сможете ответить на важные вопросы.
Прочитав эту книгу, вы:
• научитесь оценивать свой внутренний порядок;
• укрепите контакт с эмоциями и чувствами;
• перенастроите собственное мышление;
• наладите диалог со своими потребностями;
• выстроите тонкие отношения с телесностью;
• получите пошаговую систему внутренних настроек.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
© ООО «Издательство АСТ»
Книга просто кладезь знаний по психологии. В ней нет личных советов, никто не навязывает какого-то мнения. Она, наоборот, побуждает к самостоятельным мыслям и погружению в свой внутренний мир. В эмоции, мышление, потребности.
Сначала ты получаешь грамотную теорию, на ней строятся задания. В итоге ты разбираешься в том, что мешает тебе быть устойчивым изнутри и поправляешь это сразу.
Автор объясняет всё последовательно, одно за другим.
Голос чтеца тоже понравился. В книге есть несколько героев и много диалогов, обсуждений. Это хорошо передано интонациями. В целом слушать приятно.
Приятно, что книга есть в аудио. Мне такой формат тоже нравится. Читала в бумаге, в восторге. Книга написана грамотно, полезно и понятно. Вот эмоции – как пошагово наладить контакт. Как изменить мышление, отношение к телу, потребностям. Все объясняется с позиции психологии, а не отвлеченно. Задания делаешь постепенно, видишь свои пробелы, понимаешь, как устранить их. Пользу для себя можно извлечь однозначно.
gusevairina9803, тоже сначала увидела и купила бумажную книгу. Книга отличная!
Очень необычная и классная подача серьёзных тем. Начинаешь слушать как художественный сюжет, начинаешь задавать вопрос, что там дальше будет с героями!? Потом сам включаешься в работу. Понравилось! Голос приятный, не утомляет.
AlinaUva, лучше не скажешь!
Больше люблю читать, чем слушать. В этот раз решила прослушать отрывок, так как книга очень понравилась. Вывод - замечательное прочтение! Ненавязчиво, с интонацией, хорошо выделены смыслы и диалоги. В целом книгу рекомендую, она даёт полное понимание о том, как наладить внутреннее состояние. Я только начинаю взрослую жизнь, книга прямо для меня написана. Очень интересная и полезная.
Книгу точно стоит прочитать или послушать. Она всё ставит на свои места. Ты начинаешь видеть себя. Ясно понимаешь, что не так с твоими эмоциями, мышлением и потребностями. А главное узнаёшь, как всё это наладить. Да, становишься более устойчивым и уверенным в себе. Полезная книга.
Целостность человека определяется слаженностью внутренних сфер: тела, мыслей и эмоций.
Просто не мусори вокруг себя, прекрати бездумно потреблять ненужные вещи, бережно относись к ресурсам планеты, не выливай на людей несдержанность и агрессию, будь добрее, помогай, делись знаниями и опытом, люби своих детей и подавай им хороший пример
Изменения – это неопределённость, которая всегда вызывает повышенную тревогу.
Всё внешнее переменчиво, поэтому нужно быть внутренне устойчивым.
Izohlar, 6 izohlar6