10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 283,94 soʻm oling.
Основной контент книги Ешь, голодай, повторяй
Audio
audiokitobKitobning davomiyligi 12 s. 48 daqiqa
2020 yil
Ешь, голодай, повторяй
Muallif
Джин Стивенс
o`quvchi
Елена Понеделина
72 839,35 s`om
Kitob haqida
Менталитет диеты крепко засел в сознании каждого из нас, отнимая радость жизни. Все вокруг твердят, что достаточно больше двигаться и меньше есть. Но чувство ненависти к себе растет, отдаляя нас все дальше от заветного результата.
Джин Стивенс, автор множества бестселлеров, рассказывает о своем опыте похудения на 40 килограмм при помощи науки. Её книги открыли новую главу в жизнях тысяч людей по всему миру.
Весь секрет в интервальном голодании – инструменте, способном нормализовать уровень инсулина в крови и справиться с развитием диабета второго типа и ожирением. Перед вами быстрый и простой старт, который вы сможете освоить всего за 28 дней.
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
seriyasiga kiradi "Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья"
Avval ommaboplar
Отличная книга и озвучка. Если вы читали книгу Джейсана Фанга, где описано как голодание влияет на инсулин, жиросжигательные мехонизмы в организме и тд, то данная книга тоже будет интересна. У Фанга написано более научным языком, здесь же описано более доступным простым языком и опыт преподавания автора тоже виден. Практики и рекомендации работают.
Отличная книга и озвучка. описано как голодание влияет на инсулин, жиросжигательные мехонизмы в организме и тд доступным простым языком
Книга представляет собой практическое руководство по интервальному голоданию, разработанное для снижения веса и улучшения здоровья. В ней автор подробно описывает принципы и преимущества метода, а также приводит примеры успешного применения интервального голодания среди различных групп людей.
Книга написана доступным языком и содержит множество практических рекомендаций и советов по организации питания и образа жизни. Автор подчёркивает важность индивидуального подхода к выбору режима голодания и призывает читателей проконсультироваться со специалистом перед началом практики.
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
если ваша основная цель – избавиться от лишнего жира, то вы наверняка захотите голодать дольше, чтобы как следует запустить жиросжигательные процессы. Отлично подойдут режимы 19:5, 20:4, 23:1 и OMAD!
Audiokitob Джина Стивенса «Ешь, голодай, повторяй» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
27 mart 2023Tarjima qilingan sana:
2021Yozilgan sana:
2020Uzunlik:
12 s. 48 daqiqa 55 sek. ISBN:
978-5-04-185360-0Tarjimon:
O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Izohlar, 3 izohlar3