SuperBetter (Суперлучше)

Книжка отличная. Рекомендую прочитать.

Читается легко.

Жалко что нет сообщества в России по SuperBetter, тогда прочтенное можно было бы использовать на практике.

Автор пришла к этому подходу в результате личной истории.

Она получила сотрясение мозга, и долгое время страдала от головных болей и тошноты. не могла читать или писать более нескольких минут.

Спустя месяц она сказала себе: "либо я покончу с собой, либо превращу жизнь в игру." И создала игру под названием «Джейн, истребительница сотрясений», цель которой — восстановление после травмы.

А после рассказывая свою историю другим ей удалось помочь многим людям (метод успешно опробован на 400 000 человек).

Эта книга не о компьютерных играх, а о том, как игровое мышление может помочь вам в жизни в ситуациях стресса и для решения личных проблем.

А именно: использовать в реальной жизни те качества, которые вы проявляете в играх:

• оптимизм начинать сначала после проигрыша;

• креативность в поиске решений;

• смелость в борьбе с врагами

• и целеустремленность, т.е. готовность применять разные стратегии, чтобы найти наиболее эффективную.

Мне понравился подход автора (он созвучен и тому, чему учит транзактный анализ):

«Вы обладаете способностью контролировать своё внимание, а значит, свои мысли и чувства.»

Книга написана очень практично, а советы хорошо применимы в жизни даже если вы не играете в видеоигры.

Убедитесь сами

Слишком много воды, как бы я не старался перебороть себя, чтобы дослушать книгу, не получилось. Слишком мало чего по делу и слишком много разных рассказов о людях, которым эта система помогла, при этом конкретных рекомендаций, для решения обсуждаемых проблем очень мало. В лучшем случае книжка тянет на тройку, никак не больше!

Книгу однозначно рекомендую, хоть она и сыровата и уклон в медицину, но зато она вся построена на реальном опыте, большой выборке и научных исследованиях. Если тема вам интересна, то не пожалеете о потраченном времени.