10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 019,50 soʻm oling.
Основной контент книги Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь
Audio
audiokitobKitobning davomiyligi 6 s. 24 daqiqa
2024 yil
Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь
Muallif
Джесси Инчаспе
o`quvchi
Юджин Найт
50 194,99 s`om
Kitob haqida
Глюкоза оказывает огромное влияние на состояние нашего тела. Девяносто процентов людей страдают от ее переизбытка и даже не догадываются об этом. Для повышения уровня глюкозы характерны такие симптомы, как острое чувство голода, нехватка энергии, бесплодие, гормональные проблемы, плохое состояние кожи и даже преждевременное старение.
Автор этой книги, биохимик Джесси Инчаспе, предлагает десять простых лайфхаков, которые помогут вам сбалансировать уровень глюкозы и избавиться от неприятных симптомов, не отказываясь от любимых продуктов. Следуя приведенным здесь советам, вы укрепите здоровье, избавитесь от лишнего веса и улучшите качество жизни.
Janrlar va teglar
Avval ommaboplar
Отличная книга и начитана хорошо!
Сутевые моменты испробованы на собственном опыте. И да, это работает: нет сахара в диете - не хочется сладкого. И мучное как-то отошло на второй план. Да и вообще есть хочется меньше.
Лючия, спасибо за отзыв!
И мне книга понравилась, узнал много нового и полезного ( ˘⌣˘)
Ого! Я под впечатлениями, хорошая книга, которая действительно дает понять, что сахар в крови является очень важным фактором жизнедеятельности человека. Все очень круто. 5 звезд!
Недавно прослушала аудиокнигу "Богиня глюкозы" Джесси Инчаспе, которую читает Юджин Найт. Очень понравилась простота объяснений о том, как сахар влияет на наш организм. Полезные советы, которые легко применить в повседневной жизни. После книги реально начала задумываться о своем питании! Видно, что в книгу, Джесси вложила серьезную информацию, которая описана простым языком.
Книга отличная. Очень понравились простые объяснения о том, как глюкоза влияет на наш организм. Четкие и простые советы, как поменять ситуацию с сахаром в жизни, легко применимые в повседневной жизни. Плюс примеры из жизни людей , кто уже внедрил эти советы в свою жизнь. Причем много советов подойдет и людям уже больным сахарным диабетом, чтобы снизить дозу инсулина.
Понравилось, как автор объясняет, что избыток глюкозы может вызывать ряд проблем, от усталости до гормональных нарушений. Также лайфхаки, представленные в книге, действительно оказались полезными. Слушать было интересно и увлекательно. Спасибо!
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Довольно быстро я начала замечать странные закономерности. Начос, съеденные в понедельник, вызывали сильный скачок сахара крови. Начос в воскресенье – никаких колебаний. Пиво провоцировало скачок. Вино нет. M&M’s после ланча – скачка не было. M&M’s перед ужином – скачок был. Ощущение усталости во второй половине дня означало, что во время ланча глюкоза была повышена
? Сначала клетчатка, затем белки и жиры, потом крахмалы и сахара
Исследование ДНК помогает получить представление о том, что может произойти. Основными причинами большинства хронических состояний, от мигрени до заболеваний сердца, гораздо чаще становятся «факторы стиля жизни», чем генетика. Следовательно, ваши гены не играют определяющей роли в том, как вы себя чувствуете, когда просыпаетесь утром.
Если утром я едва могла сползти с постели, значит, у меня всю ночь уровень сахара крови был повышен.
Многочисленные названия сахара в списке ингредиентов Вот какими они могут быть: нектар агавы, сироп агавы, ячменный солод, свекольный сахар, сироп из коричневого риса, коричневый сахар, кристаллизованный сок сахарного тростника, тростниковый сахар, карамель, кокосовый сахар, кондитерский сахар, кукурузный сироп, сухая кукурузная патока, финиковый сахар, протертые фрукты, декстрин, декстроза, выпаренный тростниковый сок, фруктоза, фруктовый сок, концентрат фруктового
Audiokitob Джесси Инчаспе «Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
27 sentyabr 2024Yozilgan sana:
2024Uzunlik:
6 s. 24 daqiqa 35 sek. Tarjimon:
O`quvchi:
Izohlar, 6 izohlar6