«ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни» audiokitobiga oid sharhlar, 1 sharh

Книга очень душная, принципы описанные довольно просты и понятны с самого начала, но 90% книги это крайне нудные рассказы о примерах окр других людей - их истории болезни, не очень понимаю зачем мне как читателю так много чужих историй я хочу больше узнать о работе и ошибках работы мозга простыми словами и о том как бороться, да об этом всем говориться но намазано таким тонким слоем что буквально теряется самая главная нить повествования, а именно борьба с окр, историй и персонажей так много, что я просто уже забываю как мне бороть окр, я только и делал что слушал истоии расстройств других людей. Польза от книги есть но слушать ее это пытка, нужно все урезать раза в 2 тогда будет вменяемо.