10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 8 900,78 soʻm oling.
Основной контент книги ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни
Kitob davomiyligi 10 s. 29 daqiqa
2016 yil
ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни
Самая известная книга про ОКР – обсессивно-компульсивное расстройство
89 007,78 s`om
Kitob haqida
Книга, предлагающая глубокое исследование возникновения навязчивых мыслей и проверенную методику работы с ними. Она рассказывает, почему возникают негативные сценарии, как изменить свою реакцию на назойливые послания мозга и вернуть себе реальность.
seriyasiga kiradi "МИФ Психология"
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Шаг 1 – переименование. Шаг 2 – переосмысление. Шаг 3 – перефокусировка. Шаг 4 – переоценка.
«Мозг посылает мне неверное послание. Мое расстройство не позволяет мозгу правильно фильтровать мысли и ощущения, и я реагирую неадекватно на то, что не несет никакого смысла. Но если я смогу изменить свою реакцию на неверные послания, я научу мозг работать лучше, и это повлияет на количество плохих мыслей и чувств».
Audiokitob Джеффри Шварца «ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
19 fevral 2025Tarjima qilingan sana:
2025Yozilgan sana:
2016Uzunlik:
10 s. 29 daqiqa 30 sek. ISBN:
9785002500611Tarjimon:
O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
