Основной контент книги ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни
Audio
audiokitob

Kitobning davomiyligi 10 s. 29 daqiqa

2016 yil

16+

ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни

Самая известная книга про ОКР – обсессивно-компульсивное расстройство
Muallif
Джеффри Шварц
o`quvchi
Максим Киреев
Matn
Audio
0
Izoh qoldirish
1
sitata
Kitob rus tilida
84 709,15 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 8 470,92 soʻm oling.

Kitob haqida

Книга, предлагающая глубокое исследование возникновения навязчивых мыслей и проверенную методику работы с ними. Она рассказывает, почему возникают негативные сценарии, как изменить свою реакцию на назойливые послания мозга и вернуть себе реальность.

Boshqa versiyalar

1 kitob 69 279,43 soʻm
seriyasiga kiradi "МИФ Психология"
Seriyadagi barcha kitoblar
Seriyadagi barcha kitoblarni tomosha qiling
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun

Sitatalar

1
Barcha tirnoqlarni ko'ring

Шаг 1 – переименование. Шаг 2 – переосмысление. Шаг 3 – перефокусировка. Шаг 4 – переоценка.

Iqtibos keltirish uchun
Audiokitob Джеффри Шварца «ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
19 fevral 2025
Tarjima qilingan sana:
2025
Yozilgan sana:
2016
Uzunlik:
10 s. 29 daqiqa 30 sek.
ISBN:
9785002500611
Tarjimon:
O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan tinglashadi

Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапииКорин Свит
Audio
O'rtacha reyting 4,3, 118 ta baholash asosida
Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражненияДэвид Бернс
Audio
O'rtacha reyting 4,8, 28 ta baholash asosida
Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса. Как бороться с депрессией, тревожным расстройством, посттравматическим синдромом, ОКР и СДВГУма Найду
Audio
O'rtacha reyting 4, 32 ta baholash asosida
Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Избавление от фобий и беспокойстваДж. П Форсайт и др.
Audio
O'rtacha reyting 5, 6 ta baholash asosida
ОКР или страх сойти с ума и потерять контрольАлексей Красиков
Podkast
O'rtacha reyting 0, 0 ta baholash asosida
Поняли друг друга. Практика ненасильственного общения для любых целей. Книга-воркшоп по экологичным коммуникациям с максимальным результатомОрен Джей Софер
Audio
O'rtacha reyting 4,3, 4 ta baholash asosida
Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покойКарен Кассидей
Audio
O'rtacha reyting 0, 0 ta baholash asosida
Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атакамиТаня Петерсон
Audio
O'rtacha reyting 4,5, 44 ta baholash asosida
Я не я. Что такое деперсонализация и как с этим житьДжеффри Абугел и др.
Audio
O'rtacha reyting 4,6, 15 ta baholash asosida
Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людейТатьяна Павлова
Audio
O'rtacha reyting 3,7, 3 ta baholash asosida
1x