Kitobdan sitatalar «Тайна трех государей»
Метод «четыре-семь-восемь» Одинцов освоил давным-давно. Четыре секунды – вдох через нос. Семь секунд – задержка дыхания. Восемь секунд – равномерный выдох через нос. И ещё раз то же самое, и ещё. Пока выполняешь эту нехитрую процедуру – успокаивается сердечный ритм. Счёт и концентрация на собственных ощущениях вытесняют любые тревоги. Для крепкого здорового сна достаточно всего пару минут подышать по методу «четыре-семь-восемь».
69 305,56 soʻm
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
29 mart 2017Yozilgan sana:
2017Hajm:
680 Sahifa 1 tasvirISBN:
978-5-17-123424-9Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТBirinchisi seriyadagi kitob "Тайна трех государей"
