Нестареющий мозг. Глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активности, позволяющее обрести ясность ума, хорошую память и спасти мозг от болезни Альцгеймера

Книга нелегкая, как и сама тема для обсуждения. Заставило прослушать адиоверсию желание разобраться в проблеме (у отца 84 года диагноз «Деменция»).

Ни чего более системного и подробного о болезни Альцгеймера я не встречал. Хорошая новость для читателя в том, что, если у вас есть деньги и болезнь ваших близких не в последней стадии, то есть не плохие шансы для ее излечения (В США точно ). Автор популяризирует собственную методику, и указывает на высокие ее показатели, опубликованные в 2017 году. В этом, возможно, главный смысл написания книги для Дэйла Бредесена. Для нас же это – пошаговое руководство, где и как искать помощь. Автор выступает против монотерапии и поиска «чуда средства», на которое в последнее время затрачены астрономические суммы. По его мнению, мозг с возрастом как «изношенная одежда» требует латания (моя вульгарная версия понимания ). Пройдя анализы по 36 направлениям можно составить «картинку прохудившихся мест» и заштопать их, принимая определённые лекарства, диету и проявляя должную физическую активность.

Для тех же, кто имеет родственников с подобной болезнью в своем окружении, рекомендую прислушаться к советам нейробиолога и привить у себя полезные привычки.

Сложно для восприятия и не особо приятная тема для переваривания. Начинаешь искать в себе какие-то проблемы с вниманием и концентрацией. Но с другой стороны, если действительно хочешь минимизировать проявление недуга с мозгом и поддерживать его активность до самой старости, то здесь применяется действительно комплексный подход. Настолько комплексный, что самому с ним не особо получится справится. Как с комплексом упражнений для утренней разминки, к примеру. Хотелось бы больше конкретной практики от главы к главе, добавляя всё постепенно, а не пол книги историй о недуге, а потом лавины рекомендаций с медицинскими названиями и терминами. В общем стоит ознакомится с данной темой чтобы не давать волю вредным привычкам, которые могут привести к негативным последствиям.

Очень полезная информация в книге для тех, кто задумывается не просто о диетах, а именно о здоровом питании. Понравилось что научная информация подана понятно и концентрировано.

Перечислены все элементы протокола, в том числе рекомендации по БАДам. Затронуты психологические аспекты мотивации при переходе на данный протокол.

В целом, отличная адаптация популярных ныне идей нейробиологов.

Во-первых, ты поймёшь, как врачу легко незаслуженно стать диссидентом. Во-вторых, обратишь внимание на функциональный статус своего мозга и узнаешь, как профилактировать болезнь Альцгеймера, причиной которой по сути стал современный образ жизни. Ставь фоном, твоё внимание выберет из книги нужное именно тебе!

Не понравилась книга, как и та которую я читал в бумажном виде, «клетка на диете». В той книге больше половины содержания идёт одно и то же и насколько благодарны те кому помогли эти методы диеты, в конце идёт сама диета, которая исключает хлеб всё что касается зерновых, потом картофель, вообще исключает всё кроме жиров, пишут будет тошнить но Вы держитесь. Бред полнейший на мой взгляд. И главное на обложке было написано лауреат Нобелевской премии, потом в книге уже открылось, что автор лишь учился у лауреата. Рекламный трюк хороший. Так вот эта аудиокнига по содержанию очень напомнила мне похожие приемы подачи, очень долго и подробно об одном и том же, потом как такая невиданная и тайная истина подаётся определение, что вредная пища и недосыпание и вообще ленивый образ жизни оказывается вреден для человека и приводит к заболеваниям. Я слушал делая ремонт в гараже и понимал, что просто слушать одно и то же не делая какую то работу, а просто сидя в кресле на столько не реально трудно и нудно. Поэтому дослушивать буду там же в гараже занимаясь какими то делами, просто ради интереса, пользы думаю будет не много от этих советов, которые и так всем известны. В общем делаю вывод, что эта книга ради книги, причём очень скучной, одна глава и последующие семь, ну не главы, а аудиофайлы, если быть точнее, несут одну и ту же информацию. Могли бы уместить всю суть в десяти листах тетради, из того, что я слушал несколько часов к ряду, есть какие то интересные моменты, но они повторяются снова и снова.

Вообще сайт ЛитРес мне понравился, тут очень много но настоящему супер интересных книг, но эта на мой взгляд одна из пустышек. Так, что к сайту негатива никакого не имею, а наоборот благодарен Вам за возможность недорого приобретать удивительные книги.