Не понимаю жалоб по поводу книги. Интересная тема, написано доступным языком, нисколько не нудно. Некоторые моменты удивили, например, связь дофамина с политическими убеждениями.
Что касается отсутствия советов для применения на практике: так это не селф-хелп. Это научпоп.
Читать для общего развития всем любознательным.
«Дофамин: самый нужный гормон. Как молекула управляет человеком» audiokitobiga oid sharhlar