«Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия» audiokitobiga oid sharhlar, 3 sharhlar

Очень актуальная книга. Особенно сейчас... Излагается понятным языком. Даны практические упражнения. Голос чтеца очень приятный, дополняет пользу книги. Рекомендую

Было сложновато слушать, обязательно прослушайте фрагмент. Научная с примесью опыта автора, в целом интересно, но не для всех

Только начало книги поравилось, где теория про поливагальную теорию.

А все остальные 90% книги это псевдотехники на уровне визуалтзаций и аффирмаций. Ни о чем