«Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг» audiokitobiga oid sharhlar

Горячо рекомендую всем. В книге подкупает обилие ссылок на реальные исследования и многолетнюю лечебную практику автора. Пока слушала книгу активно внедряла рекомендации. Итог: остановилось выпадение волос, улучшилось самочувствие, прилив энергии и похудела на 2.5 кг. Следую советам автора и дальше)

Очень крутая книга о связи микробиоты кишечника с мозгом, системным воспалением и сопутствующими заболеваниями. По сути это дополнение к первой книге Перлмуттера «Еда и мозг»: основная информация о вреде глютена и пр. изложена в первых главах, далее идут рецепты и т.д.

Если вы читали «Еду и мозг», то здесь не найдёте много нового. А так вообще Перлмуттер – маст-хэв на полку любому ЗОЖнику)

Мне очень понравилась книга. Я действительно многому научилась и буду применять на практике.С удовольствием рекомендую всем, кто хочет знать, как работает наш организм и что можно есть, а что не очень.

Надеюсь они быстрее это введут в практику, я страдаю диареей 12 лет, врачи вылечить не могут, боли ужасные, нам нужны такие разработки, если кто знает где это уже практикуется, подскажите прошу

Много химии, мало советов, слушать не легко, книга затянута. Так то можно просто почитать цитаты и комментарии. Пшеничная мука зло, квашеная капуста друг.

очень интересно написанно. научно познавательно и в то же время совсем не скучно. очень много полезной информации. теперь послушаю другие книги автора.

Узнала много нового и полезного. Огромное спасибо. Некоторые советы буду применять в своей жизни. Хххххххххххххххххххххххххх

Спасибо автору за информацию! Мир выглядит иначе, когда знаешь себя, хоть немного изнутри. Применяю информацию для себя и своих близких. Советую к прочтению

От книги ожидала большего. Мне хотелось услышать больше про кишечник, а не про аутизм, которому автор посвятил много времени. Непонятная аббревиатура, рецепты, не применительно к мне. Американцам книга, наверное, будет более интересна, чем мне, русской.