«15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни» audiokitobidan iqtiboslar, sahifa 2

Источники клетчатки и небольшого количества углеводов. Конечно же, это овощи. Я за любые овощи, но крахмалистых (отварные свекла, морковь, картофель) должно быть немного, зато некрахмалистые займут основной объем вашей тарелки. А листовые – хорошие помощники кишечника и печени. 6. База для альтернативной выпечки (если требуется): • нутовая мука; • мука из гречки/зеленой гречки; • овсяная мука; • цельнозерновая рисовая мука; • гороховая мука; • пшенная мука; • ореховая или семечковая мука. 7. Пол

Рассчитываем калорийность готового блюда Рассчитать калорийность готового блюда не так уж сложно – нужны только кухонные весы, калькулятор и любое приложение для подсчета калорий. Есть определенные правила и порядок расчета . 1. Все ингредиенты для блюда необходимо взвешивать в сыром виде. 2. Далее необходимо внести все пози

В течение дня вспоминайте о том, что когда-то сделало или всегда делает вас счастливыми

чрезмерных физических нагрузках организм не может утилизировать избыток молочной кислоты

Основные стадии сна и способы улучшить его качество Глубокий сон – это мощный эволюционный механизм восстановления тела и разума. Но человечество ухитрилось за относительно короткий

https://dzen.ru/dashsavelieva?utm_referer=www.google.com

покоя. Для мужчин: 66 + (13,7 × вес в кг) + (5 × рост в