Рождение ребенка – буря, как в организме женщины, так и в ее жизни. Управляя этой бурей, случается выгорание. Да, материнское выгорание. Автор подробно разбирает истоки и составляющие этого процесса, дает возможность посмотреть на себя со стороны, исследовать свое состояние. С этим все понятно. А вот как в состоянии 1000 дел услышать внутренний голос, искать триггеры....ох и сложная задача! «Экспериментируйте и вы найдете самый эффективный для себя способ». Есть и много конкретных: что можно, а что – нет. Как развить осознанность – читать с ручкой, практиковать. Все конкретно и понятно.
Что то не впечатлила совсем. Хаотичный набор штампов-советов. Скучно слушать. Действенного мало. Поверхностные какие то вещи. Я лично ищу книгу глубинного просветления почему не надо орать. Как это влияет на личность и что потом будет в долгосрочной перспективе. А эта книга о каких то сиюминутных приёмчиках.
Книга в целом хорошая и говорит о важных вещах. Были моменты с капитаном очевидностью – чтобы не срываться спите хорошо и ходите к психотерапевту Прочла на самом деле из интереса, так как на самом деле в плане срывов проблем сейчас нет, уже всё проработала и много получила информации и классных упражнений до прочтения книги. Но мне очень понравилась часть про работу с тригерами, действительно стоящая инфа и есть моменты, которые я для себя подчеркнула.
Местами автор категорична, хотя вроде посыл общий немного другой. Местами я была немного не согласна с автором, но это считаю нормальным.
Общее впечатление от книги хорошее и я бы советовала эту книгу только начинающим разбираться в себе, своих чувствах и эмоциях.
нормально, банально, но факт, чтобы не забывать базовые вещи. В общем распределение нагрузку взвешенно, лучше берите с запасом время на сон, не берите лишнюю работу и будет вам счастье
интересная, легкая. Много полезного. кое-что можно выписать себе на потом. Получается по немногу успокоиться. Теперь хоть точно знаю,когда накроет
«Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины» audiokitobiga oid sharhlar, 5 izohlar