Kitob davomiyligi 8 s. 25 daqiqa
2019 yil
16+
Kitob haqida
Любая значительная перемена подразумевает ряд последовательных небольших изменений; маленькие перемены подстегивают желание двигаться дальше по пути к успеху – утверждает Бретт Блюменталь и предлагает воспользоваться программой «маленьких перемен».
Бретт Блюменталь – эксперт по здоровому образу жизни, автор бестселлеров «A Whole New You» и «Год, прожитый правильно», постоянный участник конференций по изменениям и здоровью. Её статьи регулярно публикуются на популярных и авторитетных сайтах, таких как Huffington Post и Yahoo!. Кроме того, о ней писали The New York Times, Wall Street Journal и American Fitness, она выступала на ведущих американских телеканалах: NBC, FOX and CBS.
Бретт более 10 лет консультирует компании Fortune 100, помогая менеджменту добиваться эффективных изменений. Она получила степень MBA и степень магистра бизнеса в Корнеллском университете. Бретт – лауреат нескольких профессиональных наград и сертифицированный специалист Американской ассоциации аэробики и фитнеса.
Boshqa versiyalar
Sharhlar, 8 sharhlar8
читаем книгу командой! по 1 – 2 главы в неделю. внедряем и отписываемся об эмоциях которые словили – все сложное – просто!
главное бери, слушай и делай!
спасибо за привычку вести дневник и пить зеленый чай, за улыбку каждый день и за много полезностей!
Миленько, но непродуктивно. Книга для «зелёных» начинаюших работать над улучшением качества жизни. Многие уже знают, что на формирование новых полезных привычек и/или избавление от старых вредных, нужно от трех до четырех недель, но никак не одна. Едва ли кто-то действительно держал эту книгу целый год на своем ночном столики и каждый день (каждую неделю) заглядывал туда для изучения и дальнейшего применения нового полезного навыка. Замысел (посыл) может и неплохой, но перспектива на реализацию нулевая. Приятный голос чтеца.
Полезная мотивирующая книга. Минус одна звезда только потому, что много воды и повторений. Рекомендую тем, кто делает первые шаги в изменении своего образа жизни в более здоровую сторону.
Набор штампов. «Ешьте креветки и гребешки – они полезны для мозга» говорит автор. Или «слушайте музыку, а для этого купите очень хорошую аппарату». Нет, безусловно лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным. Но по-моему книга призывает к потреблению, а вовсе не к саморазвитию.
Книжка-пустышка. Примитивные советы о том, как сделать жизнь комфортной, и только об этом. Вот на очередной главе советуют слушать музыку (при том регулярно), в другой главе - просвежать помещение (привычка, знаете ли, должна выработаться), не обращать внимание на навязанную моду, улыбаться, на природе гулять, читать побольше... Кажется, что на следование этим советам, даже у подростка времени не хватит, взрослый работающий человек такой образ жизни себе позволить не может. Книга не про полезные привычки, а про кайф от жизни. Набор примитивных советов, которые годятся для праздного подростка с доступом к родительской карточке.
Если вы хотите жить счастливой жизнью, привяжите ее к цели, а не к людям или вещам.
(c) Альберт Эйнштейн
Тот, кто не планирует свои дела, планирует неудачу.
(с) Уинстон Черчилль
Пещера, в которую вы боитесь войти, хранит сокровище, которое вы ищете.
(с) Джозеф Кэмпбелл
Тот, кто работает руками, — рабочий. Тот, кто работает руками и головой, — мастер. Тот, кто работает руками, головой и сердцем, — художник.
(с) Франциск Ассизский
Возможности отыскать в себе глубинные силы возникают как раз в те моменты, когда жизнь преподносит нам наибольшие трудности.
(c) Джозеф Кэмпбелл