Книга посвящена методам перестройки пищеварения на получение основной энергии от жиров, а не от углеводов (переходу на кетометаболизм). Но, поддержание кетометаболизма возможно только при соблюдение ряда других правил, таких как: здоровый сон, менеджмент стресса (стресс для организма = влияние сахара на организм) и умеренная силовая нагрузка (спорт, также является стрессом для организма).
Как по мне, книга была полезной для того, чтобы понять что есть «углеводная зависимость» и чем это опасно для здоровья.
Izohlar
5