10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 1 192,56 soʻm oling.
Основной контент книги Работа со страхами. Самые надежные техники
Audio
audiokitobKitobning davomiyligi 23 daqiqa
2018 yil
Работа со страхами. Самые надежные техники
o`quvchi
Сергей Романович Рыжков
11 925,50 s`om
Kitob haqida
Это небольшое пособие, в котором собраны самые лучшие, проверенные и понятные упражнения, техники, методы работы со страхами, тревогой и фобиями. Пособие будет полезным в работе психолога, психотерапевта, и также для самопомощи. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Avval ommaboplar
Хорошая книга с алгоритмом работы со страхами!!!! Кратко и емко! Спасибо автору за работу и спасибо литрес! Рекомендую!
Liliana , спасибо за Ваше мнение и оценку.
Материал хороший и ценный, но реализован скомканно и с пробелами. Некоторые ньюансы, которые авторы пропустили, ставят под вопрос корректное выполнение целой техники и нужно будет искать дополнительную информацию по технике. Ставлю 5 за цену. Приемлемое соотношение цены и качества.
yomalife, спасибо за Ваше мнение и оценку.
Спасибо автору. Мне понравилась книга. Пошаговая инструкция по проработке страхов. Разные способы. Можно выбрать тот способ, который подходит. Интересно. И главное коротко. Никакой воды.
galina-vrn, спасибо за Ваше мнение и оценку.
Интересная, но очень короткая, о каждой практике, буквально в двух словах. Так что придётся каждую практику изучать более детально в другой литературе.
техники хорошие, прочтение не зашло, только под запись и потом работать не слушаю эту монотонность , а так коротко ,по делу
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
ТЕХНИКА 3. ПАРАДОКСАЛЬНОЕ УСИЛЕНИЕ ВАРИАНТ 1. Что самое страшное может случиться? Представьте, что все, чего вы боялись, уже произошло. Что вы чувствуете теперь? Отреагируйте это телом Вариант 2. Чего вы боитесь? Что еще страшнее может случиться? Представьте, что это уже происходит. Отреагируйте страх телом. Что чувствуете теперь?
О ЧЕМ ЭТОТ СТРАХ 2.1 Страх-потребность ВАРИАНТ 1 1. Когда вы убегаете в страхи, какая сфера вашей жизни больше всего страдает? 2. Какие нерешенные вопросы есть в этой сфере? ВАРИАНТ 2. 1. Попытайтесь понять, откуда страх и о чем он вас предупреждает. 2. Подумайте о своих возможностях и способностях, которые могут вам помочь, удовлетворить эту потребность. 3. Попробуйте сделать следующее упражнение, которое поможет понять и начать преодолевать ваш страх. «Представьте, что вам дали чудо лекарство и вы больше не испытываете страхов, тревоги, нерешительности и неуверенности. Вы освободились от внутренней цензуры, внешнего давления. Действие чудо лекарства продолжается неделю. Запишите: • Что вы будете делать за эту неделю? • Что говорить? • Какой станет ваша жизнь? • Как вы будете себя чувствовать?
3. Вспомни моменты в жизни, когда ты был сильный. Соединись с этой частью внутри себя в теле и раскрути ее максимально в виде цвета или звука.
ТЕХНИКА 9. ПИСЬМО СТРАХУ (СИМПТОМУ) Здравствуй мой страх _____________ (какой? страх чего?) Ты называешься________________________ (назови его по имени)
деятельности__ Страх, ты полезен
Audiokitob Артема Ивановича Федорова, Елены Алексеевны Кущ «Работа со страхами. Самые надежные техники» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
17 dekabr 2020Yozilgan sana:
2018Uzunlik:
23 daqiqa 37 sek. O`quvchi:
Izohlar, 7 izohlar7