«Токсичные люди: Как их распознавать и защищать себя» audiokitobiga oid sharhlar, 2 sharhlar

книга интересная для тех ,кто интересуется токсичным вопросом межличностного отношения.В жизни каждый сталкивается с этим,но на всем повезло в детстве с правильным решением этого вопроса ,правильным примером ,эталоном поведения в таких сложных ситуациях.,Автор показывает,как определить,что общение токсичное и как выйти из этого.Нужно быть 1).готовым к переменам для этого изменения,в первую очередь самому,лично. 2).Составить план выхода из токсичности.

Самое главное иметь понимание своей реальности.

В состоянии стресса , бывает,из одного токсичного в другое токсичное ,до бесконечности,если без остановки,то не хватает времени на то , чтобы переосмыслить происходящее. Надо делать паузу,чтоб менять себя и свое окружение.

Прослушал половину книги, так и не услышал для себя ничего полезного. Книга наполнена общеизвестными фактами, но какие-либо полезные рекомендации в ней отсутствуют