Основной контент книги Секреты здорового сна: Как побороть бессонницу естественными методами

Kitob davomiyligi 2 s. 07 daqiqa

2025 yil

12+

Секреты здорового сна: Как побороть бессонницу естественными методами

Audio
Matn bilan sinxronizasiyalash
32 216,29 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 3 221,63 soʻm oling.

Kitob haqida

В современном мире с его бесконечной спешкой и стрессами проблемы со сном стали глобальной проблемой. В книге "Секреты здорового сна: Как побороть бессонницу естественными методами" вы найдете ключ к решению этих проблем, открывая заново тайны глубокого и восстанавливающего отдыха. Автор проводит нас через значение сна для здоровья, разоблачает физиологические процессы, связанные с ним, и дает ясное понимание того, почему наш сон так важен для жизненного благополучия. Вы узнаете, как стресс, тревога и даже экран вашего телефона влияют на способность засыпать. В каждой главе предложены простые и эффективные методы, от дыхательных практик и медитации до оптимизации условий в спальне, которые уже сегодня помогут вам уснуть и вновь почувствовать бодрость и энергию. Эта книга станет вашим главной союзником на пути к балансу и гармонии. Обложка: Midjourney - Лицензия

Boshqa versiyalar

1 kitob 32 216,29 soʻm
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob Артема Демиденко «Секреты здорового сна: Как побороть бессонницу естественными методами» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
14 mart 2025
Yozilgan sana:
2025
Uzunlik:
2 s. 07 daqiqa 44 sek.
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Matn PDF
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 18 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,3 на основе 1317 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,8 на основе 43 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,6 на основе 528 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
1x