Основной контент книги Секреты здорового сна: Как побороть бессонницу естественными методами
Audio
audiokitob

Kitob davomiyligi 2 s. 07 daqiqa

2025 yil

12+

Секреты здорового сна: Как побороть бессонницу естественными методами

Audio
Matn bilan sinxronizasiyalash
31 582,29 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 3 158,23 soʻm oling.

Kitob haqida

В современном мире с его бесконечной спешкой и стрессами проблемы со сном стали глобальной проблемой. В книге "Секреты здорового сна: Как побороть бессонницу естественными методами" вы найдете ключ к решению этих проблем, открывая заново тайны глубокого и восстанавливающего отдыха. Автор проводит нас через значение сна для здоровья, разоблачает физиологические процессы, связанные с ним, и дает ясное понимание того, почему наш сон так важен для жизненного благополучия. Вы узнаете, как стресс, тревога и даже экран вашего телефона влияют на способность засыпать. В каждой главе предложены простые и эффективные методы, от дыхательных практик и медитации до оптимизации условий в спальне, которые уже сегодня помогут вам уснуть и вновь почувствовать бодрость и энергию. Эта книга станет вашим главной союзником на пути к балансу и гармонии. Обложка: Midjourney - Лицензия

Boshqa versiyalar

1 kitob 31 582,29 soʻm
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob Артема Демиденко «Секреты здорового сна: Как побороть бессонницу естественными методами» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
14 mart 2025
Yozilgan sana:
2025
Uzunlik:
2 s. 07 daqiqa 44 sek.
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Matn PDF
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,9 на основе 86 оценок
Matn
Средний рейтинг 4 на основе 1 оценок
Matn
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
1x