Основной контент книги Превращение. Из гусеницы в бабочку

Kitob davomiyligi 6 s. 30 daqiqa

2020 yil

16+

Превращение. Из гусеницы в бабочку

4,4
31 baho
76 867,19 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 686,72 soʻm oling.

Kitob haqida

Внутреннее и внешнее преображение от нутрициолога и фитнес -тренера.

Есть множество книг про похудение, но очень мало из них написано специалистами. Анна Лысенко не просто делится своим опытом, она – профессиональный нутрициолог и фитнес-тренер, через программы которой прошло более 10000 человек. Она рассматривает каждый аспект работы с телом с научной точки зрения.

В этой аудиокниге вы не найдете бессмысленных диет (дающих временный эффект), бодишейминга или программ изнуряющих тренировок. Все рекомендации автор дает только с заботой о человеке и только через смену образа жизни, который является ключом к сохранению результата. С помощью практических заданий вам удастся внедрить полученную информацию для наилучшего результата.

Эта аудиокнига поможет вам:

– составить программу для внешнего и внутреннего преображения;

– получить необходимую мотивацию для изменений, осознать свои мотивы к переменам

– понять, что важно для профилактики различных заболеваний;

– сформировать для себя образ жизни, который ведет к здоровью и долголетию;

– разобраться в тонкостях жиросжигании, набора мышечной массы;

– узнаете, какие бывают нарушения осанки и как их корректировать самостоятельно.

© Лысенко А.С., 2020

© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020

Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта

Boshqa versiyalar

1 kitob 69 601,86 soʻm
Barcha sharhlarni ko'rish

отличная книга! есть ответы на все вопросы. автор пообедала огромную работу, в книге очень много ценной информации! все обоснованно с научной точки зрения!

Проходила одна из первых программу Анны лично! Результат -13 кг и теперь это мой оьраз жизни! Книгу прослушала с большим удовольствием и еще раз утвердилась в правильности своего выбора.

Много интересного о биохимии организма, есть дельные советы по укреплению здоровья , питанию и БАДам.

Самореклама ( пишите, посещайте нашу программу) тоже присутствует в немалом количестве.

В разделе о фитнесе автор просто перечисляет названия упражнений, но не даёт ссылок , где посмотреть эти упражнения - это не совсем удобно.

В целом книга оказалась полезной, несмотря на некоторые минусы.

Воодушевляет на изменения. В целом, хотелось бы более подробно про БАДы, а также психологические аспекты, например, мотивации и срывов.

конкретная и легкая к восприятию информация и очень приятный голос. Будем надеяться, что автор продолжит писательскую карьеру. Удачи Вам!!

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob Анны Лысенко «Превращение. Из гусеницы в бабочку» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
20 yanvar 2020
Yozilgan sana:
2020
Uzunlik:
6 s. 30 daqiqa 43 sek.
ISBN:
978-5-17-108533-9
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:
1x