Книга больше о психологии пищевого поведения, чем о диетах или ограничениях. Мне показалась весьма полезной
Озвучка приятным голосом, все хорошо.
Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая
Нет в продаже
Kitob haqida
Анна Калантерная – психолог, автор трансформационных онлайн-марафонов, сама перепробовала метод Дюкана, подсчет БЖУ, белково-углеводные чередования. Они помогали до поры до времени, но потом вес перестал снижаться. В какой-то момент Анна даже решила принять факт, что килограммы больше не уйдут, но поняла, что ответы нужно искать в себе самой.
«Матрица стройности» – это когда можно есть все, что хочешь. Это не интуитивное питание – она гораздо шире. «Матрица стройности» предлагает посмотреть на потребности в еде с точки зрения психологии: какие эмоции, нереализованные желания и скрытые выгоды толкают нас к тарелке.
Когда вы научитесь любить себя, найдете настоящие плюсы от похудения. Работая с лишним весом, вы: одновременно работаете с уверенностью в себе, раскрашиваете жизнь яркими красками, начинаете видеть и получать любовь от окружающего мира.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Janrlar va teglar
Avval ommaboplar
Каких только диет я не пробовала, но потом килограммы возвращаются. Наверное уже действительно
стоит попробовать изменить свое отношение к еде. Надеюсь, советы автора помогут!
Спасибо прослушала на одном дыхании, много полезного!!!!! Особенных надежд не возлагала, ибо уже много знаю по этой теме, но эта книга меня по-настоящему встряхнула!
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Audiokitob «Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Izohlar
3